効果が現れるまでどのくらいかかりますか？
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美容整体（筋膜リリース＋スポーツストレッチ＋カッピング）は個人差がございますが、1回でもしっかり効果を感じられます。
また2ヶ月から3ヶ月程度の継続をする事でお身体に定着し、維持できるようになります。
トレーニングも個人差がございますが、2〜3週間でお身体に変化を感じられます。
大きな変化を感じられるのは2ヶ月から3ヶ月程度の継続をお勧めします。
食事制限はありますか？
また、食事指導して貰えますか？-
ADELANTEでは無理な食事制限は実施していません。
食事指導が必要ない方には食事指導、制限もございませんのでご案内下さい。
また食事指導をご希望のお客様には卒業後も生涯健康にお過ごしただけるような知識をお伝えいたします。
ダイエットやボディメイクを本気でやられる方も厳しい食事制限は無く、しっかり食べて健康的に痩せることをお勧めしています。
食事量を極端に減らすダイエットは一定期間は体重は減少いたしますが、どこかで停滞期が訪れ痩せにくい体質になってしまいます。
運動量やライフスタイルに合わせた食事指導をいたします。
運動が苦手でも大丈夫ですか？
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もちろん、大丈夫です！
ADELANTEではお客様1人1人の運動経験、運動能力、体力、お身体の状況に合わせた内容と方法でセラピストとコミュニケーションをとりながら、
アプローチをかけていきます。運動が苦手でもしっかりと効果を実感、結果もでます。ご案内下さい！